調子が優れない、それはどうしてでしょうか?ものごとには何でも原因と結果があります。原因がわかったら、その結果はその通りに起きたことだと「受け入れて」、では次にどうするのか、と、未来に意識を向けましょう。
私自身、「言葉の使い方」を意識して心がけています、ネガティブな言葉をポジティブに置き換えてみるということです。
例えば、上手くいかなかったときなど、「疲れてるから、、」と言うより、「自分らしくなかったな、次はこうしよう」と、そのときどきで一喜一憂しないようにしています。
また、「調子悪いな」となったときは、「具体的にどこが?」と、ぼんやりさせないようにしています。
肩が凝ったなら肩回ししたり湯船につかったりと、すぐに何をするのか、ということを、即反応としてフットワーク軽くするように習慣づけます。
そして何より大切なのは、健全な精神は健全な肉体に宿る、ということを肝に銘じ、精神を自由に律することだと思います。
私自身、「言葉の使い方」を意識して心がけています、ネガティブな言葉をポジティブに置き換えてみるということです。
例えば、上手くいかなかったときなど、「疲れてるから、、」と言うより、「自分らしくなかったな、次はこうしよう」と、そのときどきで一喜一憂しないようにしています。
また、「調子悪いな」となったときは、「具体的にどこが?」と、ぼんやりさせないようにしています。
肩が凝ったなら肩回ししたり湯船につかったりと、すぐに何をするのか、ということを、即反応としてフットワーク軽くするように習慣づけます。
そして何より大切なのは、健全な精神は健全な肉体に宿る、ということを肝に銘じ、精神を自由に律することだと思います。
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